6 תשובות
כן
תשלחי לי הודעה, אוכל לפרט.
תשלחי לי הודעה, אוכל לפרט.
עשיתי, לא עזר בשיט
בעצם שמים לך מכשיר כזה על האוזן ואת צריכה להסתכל על רקע במחשב שזזים שם דברים ולחשוב חיובי
ואז פתאום המטפל אומר לך "ולפתע, שליח הפיצה הגיע" והדופק לב אמור להעלות ,
ז כאילו אמור להפחית חרדה אבל זה ממש לא עוזר.
בעצם שמים לך מכשיר כזה על האוזן ואת צריכה להסתכל על רקע במחשב שזזים שם דברים ולחשוב חיובי
ואז פתאום המטפל אומר לך "ולפתע, שליח הפיצה הגיע" והדופק לב אמור להעלות ,
ז כאילו אמור להפחית חרדה אבל זה ממש לא עוזר.
זה לא רק זה^
זה תרגילים לשינוי ההתנהגות.
זה תרגילים לשינוי ההתנהגות.
עשיתי ולי אישית לא עזר בכלל
חברה שלי עשתה cbt לחרדה חברתית ודי עזר לה. אני הייתי עם חרדה חברתית בגיל 13, אובחנתי באשפוז, וכשעברתי לפנימיה משום מה החיים הכריחו אותי להתמודד עם הדבר שהכי חרדתי ממנו- אנשים. ועכשיו בגיל 19 אני הרבה פחות חרדתית ובמצב הרבה יותר טוב
באותו הנושא: