התחברות הרשמה

כמה זמן אתם מחזיקים בפלאנק?

10 במרץ 2019, 18:16
בטןתרגיליםבטן שטוחה    
4 תשובות
הכי הרבה 2:30
|
|YA1R|
הכי הרבה שלי היה 3:46
H
Hela
מעולם לא ניסיתי יותר מדקה, אז זה המקסימום שלי כרגע.
M
Made in Heaven
הכי הרבה שלי היה בגיל 13
4 דקות ניראלי
א
אבי דוביצקי
באותו הנושא:
כמה זמן אתם מחזיקים בפלאנק?
כמה זמן אתם מחזיקים בפלאנק (בטן סטטי) ברצף? הצלחתי 5 דקות מה זה נחשב?
25 דקות לעמוד בפלאנק זה הרבה וזה עוזר?
על מה אני יכולה לחשוב בזמן פלאנק?
זה הגיוני חמש דקות רצופות בפלאנק?
כמה דקות או שניות אתם יכולים לעשות פלאנק?
מה השיא שלכם בפלאנק?
שעתיים פלאנק זה טוב ? 02:02.50 זה כולל פלאנק הפוך ופלאנק מרפקים
פלאנק של 12 דקות ו-20 שניות, זה טוב?
עשיתי פלאנק במשך 2 דקות, זה הרבה?
מה ההבדל בין פלאנק נמוך לפלאנק גבוה?