התחברות
הרשמה
איך לשפר את הסיבולת לב ריאה?
30 באוקטובר 2018, 19:39
ריצה
סיבולת לב ריאה
אימוני כושר
2 תשובות
ריצה נכונה
E
ErO
לעשות אימון אינטרוולי
לדעת לרוץ למרחקים
Heaven or hell
באותו הנושא:
אני רץ 10.5 קמ"ש במשך שעה שלמה. יש לי סיבולת לב ריאה גבוהה?
שמעתי שיותר מ15 שכיבות שמיכה זה כוח סיבולת זה נכון?
הליכה ספורטיבית מהירה 40 דק כל יום תשפר את הסיבולת לב ריאה שלי?
זה לא כזה טוב מבחינת סיבולת לב ריאה שאני רצה 2 קילומטר ב10 דקות?
מהי סיבולת לב ריאה ובאילו ענפים (ענפי ספורט) ניתן לפתח סיבולת לב ריאה? (עזרה דחופה) תודה לעונים!
אם אני ילך כמה פעמים בשבוע לבריכה וישחה כל פעם יותר זמן ברצף בלי לנוח זה ישפר לי את הסיבולת לב ריאה? ואת הכושר?
איך אומרים -סיבולת לב ריאה באנגלית?
חלב ובריאות - האם שתייה מרובה של חלב בריאה, בכמות של בקבוק חלב ביום, היא בריאה?
אם אני אקפוץ כל יום 500 קפיצות בפוגובול, זה ישפר לי את הסיבולת לב ריאה?
איך משפרים סיבולת לב ריאה? מה זה סיבולת בכלל?
100 סמוך קום (בורפיס) ו20 דקות קפיצה בחבל יעזרו לי לפתח סיבולת לב ריאה תוך חודש?
