מה עדיף לעשות הל יום 300 כפיפות בטן או אימון בטן 1 מלא עם הרבה תרגילים ( בערך 25) מה יביא יותר מכר תוצאןת

בעיקרון עדיף תמיד אימון מלא שמשלב כמה תרגילים-ככה עובדים על השריר מכה זוויות.
חוץ מזה בבטן יש הרבה שרירים וכל תרגיל עובד על חלק אחר,אז רצוי לשלב הרבה תרגילים.
אישית אני חושב שזה מוגזם 25 תרגילים, תקח תרגילים שמשלבים את כל השרירים בבטן ותעשה סטים זה עדיף.
אם יש לך שאלה מוזמן לפנות אלי

סליחה תיקון אתה בן