איך אפשר להרזות בלי ספורט?

דיאטה

אכילה בריאה ומסודרת תעזור מאוד.

לאכול דברים נכונים. למשל לא להכניס לפה בורקס ודברי מאפה. לא לאכול ציפס. שוורמה או פלאפל מקסימום פעם בשבוע וגם זה ללא צ'יפס. לא לשתות מתוק ולא קולה

לא לאכול לחמניות ולא פיתות.

שואל השאלה:
גם ככה אני כמעט לא שותה קולה..

תשתי סבון כלים תגרגרי ותגידי מיאו

לאכול אוכל בריא ולנסות להמנה משוקולדים וכאלה. אני ממליץ לך לקנות אוכל דל קלוריות כדי שתרגישי שבעה אבל זה לא יעשה יותר מידי בעיות. את יכולה לקנות מעדן שוקולד ממש טעים שהוא רק 50 קלוריות ולא מרגישים שהוא שונה.. הוא של שטראוס והוא בצבע חום צהוב כזה.. חוץ מזה את יכולה לקנות פיתות כוסמין שהן הרבה פחות משמינות מלחמיפ אחרים.

אפשר להרזות בלי ספורט אבל עם את תרזי בלי ספורט לא ישאר לך תחת וכל השומן היפול לך מנסיון אישי

את לא שותה קולה ו?-_-רוצה מדלייה על זה?
תעשי לעצמך טובה ותאכלי חסה ,תאכלי אוכל שמעלה מטובליזם ומשפר את מערכת העיכול,תשתי מים וותרי על פחמימות ריקות וסוכרים ושומנים לא בריאים ומזונות מעובדיםבמקום לקנות לחם קל תאכלי קוואקר או לחם מלא במקום שוקולד תאכלי תפוח ותשלבי הרבה ירקות בכל ארוחה