6 תשובות
אפשר
מספיק להיות במאזן קלורי שלילי
מספיק להיות במאזן קלורי שלילי
תזונה נכונה כן יכולה להשפיע
אפשר, אם את מפחיתה באוכל או פשוט מקפידה על תזונה נכונה
הייתה לי תקופה שכמעט ולא אכלתי (לא הרעבתי את עצמי, פשוט לא היה לי תיאבון) במשך חודש-חודשיים וירדתי בערך 3-5 קילו
הייתה לי תקופה שכמעט ולא אכלתי (לא הרעבתי את עצמי, פשוט לא היה לי תיאבון) במשך חודש-חודשיים וירדתי בערך 3-5 קילו
תזונה בריאה ומאוזנת יכול לעזור ממש אבל ספורט ותזונה בריאה זה התוצאה הכי טובה
ברור
שינוי מתחיל ונגמר במטבח
ספורט זה רק בונוס
שינוי מתחיל ונגמר במטבח
ספורט זה רק בונוס
אם את אוכלת לא בריא והרבה ואת משנה את הדיאטה שלך לאוכל בריא בכמות הנכונה אז את יכולה להרזות.
באותו הנושא: