כמה בגג משקל ממסת שריר אני יכולה לעלות?

מספיק בשביל שתהיי מרוצה

מה זאת אומרת?
זה אינדיבידואלי
כל אחד והפוטניצאל הגנטי שלו
בשביל להיות יותר מזה ובטח ובטח בחורה אז תצטרכי לקחת חומרים