7 תשובות
אם אתה משקיע
בוא נעזוב את תקופת הזמן, לך תתאמן ואל תחשוב על התוצאות כי זה יקח לא מעט זמן, תתאמן ותסתכל שוב במראה בדיוק בעוד שנה מהיום
ברור! בעיקרון בלי תזונה לא יהיה קל בכלל והסיכוי יורד, אז כדאי בכל זאת כן קצת להקפיד - לא להגזים עם מתוקים ולהרבות בחלבונים (במיוחד אחרי אימונים, מאוד חשוב לתוצאות!) ולשתות הרבה מים
בהצלחה (:
תשלח לי הודעה לפרטי אני אסביר לך משהו
אי אפשר להפוך את השומן לשריר. אפשר לעלות במסת שריר ולהוריד בשומן בכללי כדאי לך להתייעץ עם מאמן שמנוסה בזה ולא בסטיפס, בהצלחה!
שואל השאלה:
כולם אמרו לי שבמקום להתאמץ עדיף לבנות שרירים על השומן
אנונימי
אי אפשר לבנות שריר על שומן.
בשביל לראות שריר אתהצריך אחוזי שומן נמוכים אתה צריך לשרוף שומן ואז תראה שריר