אם אני שוקל 62 1.77 ואוכל 75 גרם חלבון כול יום זה יעזור לצמיחה של הגוף?

חלבון זה אחד מאבות המזון היא מאוד חשובה להתפתחות שלך אבל זה לא רק זה זה גם גנטיקה שינה גיל תזונה טובה ומלאה

ידע כללי בנאדם שמתאמן צריך לצרוך פי 2 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף שלו ובנאדם שלא צריך רק פי 1

בן כמה אתה ?