מישהו שמבין הרבה בחלומות צלולים?

מזהיר מראש, הולכת להיות כאן חתיכת חפירה שלי. אין מה לעשות, יש הרבה דברים שאת צריכה לדעת.


הבסיס:
-כתיבת יומן חלומות. אין טעם להיכנס לחלום צלול אם לא זוכרים את החלומות, אחרת פשוט תשכחי את החלום צלול. קחי מחברת, דף, פנקד ותרשמי כל פעם שאת מתעוררת מה שאת זוכרת מהחלום שלך. הכל. בלשון הווה. למשל: "אני הולך ברגל. הנוף כאן מדהים - מלא עצים ירוקים. אני רואה כלב.." תרשמי בפרטי פרטים כל מה שאת זוכרת, נופים, צבעים, מי היה בחלום פשוט הכל. אם את זוכרת שיחות עם דמויות תרשמי קודם כל את השיחה, בדרך כלל את השיחות בחלום שוכחים מהר יותר. שאת מתעוררת, תנסי לא לפקוח עיניים ולא לזוז, לחשוב על החלום ואז לרשום. אם במהלך היום את נזכרת בעוד משהו תרשמי. אם את לא זוכרת חשוב מאוד שתרשמי שאת לא זוכרת. כל זה יעודד את המוח שלך לזכור יותר חלומות ואת תהיי מופתעת ממה שעובר עלייך כל לילה, את תתחילי לזכור יותר ויותר חלומות. המוח שלנו עובד בצורה כזאת שמה שלא צריך לזכור - לא יזכר. אז אם את לא רושמת את החלומות, לא חושבת עליהם אז המוח לא יזכור. ואם הפוך, אז המוח כן יזכור. למה לכתוב ולא לחשוב על זה? כי שחושבים על החלום וכותבים אז מנסחים אותו בצורה ממש טובה וממש מתרכזים, אחרי הכל צריך לכתוב משהו.

בדיקות מציאות: סופר חשוב. איך את יודעת שאת במציאות עכשיו? קמת בבוקר? נראה כמו המציאות? כל זה יכול להתרחש גם בחלום. אין דרך להבדיל בין מציאות לחלום חוץ מבדיקות מציאות. למשל תסתכלי כל האצבעות שלך. הכל תקין? בטוחה שיש לך 5 אצבעות? בחלום יהיו לך יותר או פחות אצבעות או משהו שונה ביד. תעצרי רגע את הקריאה. תסובבי את הראש. תקראי שוב את המשפט הזה. תסבובבי שוב את הראש. נו הטקסט השתנה? בחלום הוא ישתנה. תעשי שתי בדיקות מציאות כל פעם ליתר ביטחון. את צריכה לעשות 10-20 בדיקות מציאות כל יום, לשאול את עצמך אם את חולמת, ולא לעשות רצוף. זאת אומרת פעם בשעה למשל. בשלב מסוים זה יהפוך לך להרגל (שזה מצויין) ואז זה יחדור גם לחלום, ומשם הדרך לחלום צלול קצרה.

מדיטציה - האט לשיפור מודעת עצמית.

ישנם עוד שיטות מתקדמות אך זה הבסיס. מצרף לך קישור לאתר מדהים עם מלא מידע על זה, תקראי שם כל מה שאת צריכה, הכל מפורט שם בצורה יפה ואם תקפידי על ההוראות את תראי תוצאות. האתר באנגלית, אם האנגלית שלך לא משהו אז אל תוותרי, גוגל תרגום. את תצליחי להבין מה כתוב שם.
בהצלחה.

אני עשיתי יומן חלומות, חלק אני זוכרת , חלק פחות, וגם בדיקות מציאות לפעמים אני שוכחת כי מסיחים את דעתי מזה . מדיטציה אני משתדלת .אוקי האתר נשמע טוב , אמ ,מה אם קשה לי לזכור את כל חלומות שהיו לי ואני זוכרת רק חלקם במצקת וכולל חלקים קטנים ואת כל השאר לא ? אגב ניסיתי ווילד, או מיילד ועוד שיטה אחרת עם שעון מעורר וגם עם אצבעות בלילה לתופף ועדיין לא הגעתי לחלום צלול או שיתוק שינה, אני שוכבת ככה עם גב בלי לזוז ואומרת את אותם משפטים שאמרו לעשות .

זה בגלל שאת עושה משהו לא נכון. כבר עכשיו מצאתי כמה טעויות שמעקבות אותך. תזכרי דבר אחד: חלום צלול הוכח מדעית. לכן, אם את לא מצליחה את עושה משהו לא נכון.

קודם כל, יתכן שנכנסת לחלום צלול אך לא זכרת אותו בגלל המצב שתיארת. אז מה עושים? תכבתי את זה. כל מה שאת זוכרת. אני פעם התעוררתי והדבר היחיד שזכרתי זה אוטובוס. פתחתי את היומן חלומות וכתבתי "אני נמצא בתוך אוטובוס". פתאום תוך כדי הכתיבה התחלתי להיזכר מה קרה לפני שעליתי לאוטובוס, למה עליתי לאוטובוס, מה קרה באוטובוס, מה קרה שירדתי וכו' והגעתי לעמוד שלם, כל זה רק כי כתבתי מה שזכרתי - אוטובוס וזה עורר את שאר הדברים. ופעם התעוררתי ולא זכרתי כלום, רשמתי ביומן חלומות שאני לא זוכר כלום ואז הלכתי לקחת נייר ופתאום נזכרתי שגם החלום לקחתי נייר והתחלתי להזכיר במה שקרה שם. בגלל זה חשוב מאוד לרשום הכל. כל מה שאת זוכרת. ממש בפרטי פרטים. תקליטי לך, תרשמי בפלאפון וכו'. את תראי שלאט לאט תגיעי למעל 3 עמודים רק של חלום אחד... את תראי שהחלומות שלך יותר אינטנסיבים ומלאי חיים. אז בגלל זה צריך לרשום ממש הכל, גם אם זאת רק תחושה, הרגשה, מילה...

בדיקות מציאות: זאת בדיוק הבעיה. בגלל מה שכתבת זה לא חודר לחלומות. את חייבת להתרכז שאת עושה את זה, לפחות 10 שניות ולפחות 10-20 פעמים ביום. יש בדיקות פשוטות שאף אחד לא יחשוד - לתסכל על הידיים, על שעון, טקסט וכו'. באתר שצירפתי לך יש מלא מלא טיפים טובים.

מדיטציה - אחד הדברים שיעזרו לך בווילד. תנסי להקדיש לזה 15 דקות כל יום
בהצלחה

אוקי, לא בדיוק נכנסתי לחלום צלול , היה לי חלום רגיל , ואני זוכרת סימני חלום ממנו לא הרבה, ואני די מתעניינת הרבה בחלום צלול וגם בחלומות, ונכנסתי לכמה אתרים על זה ,אני מנסה לעשות בדיקת מציאות לפעמים אני שוכחת .

יש מלא מדריכים לזה, סרטונים וכל זה , הכי חשוב להתמיד ולמצוא משהו שמתאים לך, בדיקות מציאות חשוב לעשות.

יש כמה שיטות לזה, מה שבטוח זה לא לוקח יום אחד וגם לא יומיים, צריך לתרגל את זה ולהבין איך את מגיעה למצב כזה.
הרעיון הוא לגרום לגוף להירדם, ובאותו הזמן להשאיר את המוח ער.
תקראי על שיטת wild או שיטת mild באינטרנט, זה מוסבר שם בצורה מפורטת.

לא כל כך מבין אבל זה דורש מלא אימונים, יש באינטרנט מדריכים מפורטים