התחלתי להיכנס לכושר (בעיקר לבטן) מה אני יכולה לאכול שיעזור ומה לא?

אם זה ספורט לחיזוק השרירים אז חלבונים בעיקר

ירקות וחלבון ממש יעזרו, אל תאכלי מתוקים והרבה פחמימות.