מחפש תרגילים לחדר כושר.בעיקר לבטן ,לחזה וחיטובאשמח לקישור

תשובה אחת

בטן סטטית
כפיפות בטן
כפיפות בטן עם רגליים ב90 מעלות
אופנים(לא אופניים במכונה אלא על מזרון)
בטן סטטית צדדית
דחיקת חזה בשכיבה כנגד מוט( בנץ פרס) זה התרגיל הכי טוב לחזה
מקבילים גם תרגיל מעולה
דחיקת חזה בשכיבה כנגד מוט בשיפוע חיובי תרגיל מעולה לחזה עליון
וזהו בעיקרון...

שקרנים הם אנשים חסרי כבוד!!

באותו הנושא:

אלו תרגילים לעשות היום בחדר כושר?

מחיר סביר לחדר כושר - מה המחיר הסביר למנוי שנתי בחדר כושר כל חודש?

איזה מכשירים בחדר כושר מורידים שומן בעיקר ברגליים?

אני רוצה ללכת לחדר כושר ואני בת 13 והחדר כושר רק מגיל 14

החודש אני אתחיל ללכת לחדר כושר, והייתי רוצה לעבוד על הרגלים בעיקר הירכיים. איזה מכונות בחדר כושר מתאימות לעיצוב הירכיים?

חיטוב הירכיים בחדר כושר - אילו מכשירים בחדר כושר הכי מחטבים את הירכיים ובאיזה מכשיר בחדר הכושר ניתן לשרוף שומנים ( בעיקר באיזור הרגליים וזרועות הידיים) בצורה הטובה והמהירה ביותר?

אם אני אעשה בחדר כושר בעיקר הליכון, ובקטנה מכשירים אחרים, במה אני ארזה בעיקר?

חדר כושר זול בתל אביב - מחפש חדר כושר זול בתל אביב, איזה אתם ממליצים לי?

אלה שהולכים לחדר כושר, בחדר כושר שלכם מקבלים מאמן אישי בתוספת תשלום או שזה נכלל במנוי?

אני הצטרפתי לחדר כושר,אני היום הולכת. רציתי לשאול מה צריך להביא לשם בעיקר?

ללכת עם הקראש לחדר כושר שאני בכושר נוראי הוא בכושר רצח, גאוני או נוראי?