איזה מזון טוב בשביל להשמין?

מאכלים שומניים
אגוזים

שואל השאלה:
אשמח אם תפרטי

המבורגר,פיצה,פסטות לחם ,טורטיה וכל הגאנק פוד

שואל השאלה:
שכחתי לציין באופן *בריא*
אני אוכלת בכל מקרה את מה שאמרת

לתת דוגמאות? בעיקרון כל מה שיש בו סוכר/קמח לבן.
מה שעולה לי לראש זה פיצות, ףסטות, לחמים, גבינות עם אחוזי שומן, וכו.
מאכלים משביעים? אני די בטוח שלחם עם בשר, זה גם משמין וגם משביע.

תחפשי רשימת מאכלים עם אחוזי שומן גבוהים באינטרנט את תמצאי בקלות, לגבי בריא, נושא אחר, תחפשי שומן בריא-מאכלים, את תמצאי.

צריך לאכול בריא ולא בהכרח לאכול שטויות
אגוזים וגרעינים
אורז
עוף
דגים
קטניות

סופגניות ערגליות וגחנון ומלאוח