התחברות
הרשמה
כעושים סייד פלאנק חוץ מצד הגוף אמורה לכאוב גם היד עליה נשענים?
10 בדצמבר 2018, 21:41
בטן
תרגילים
כאבים
אימוני כושר
בטן שטוחה
2 תשובות
קצת
E
Eldis
כן
כ
כשאתה מבולבל, זרת אל על! חזרתי
באותו הנושא:
על מה אני יכולה לחשוב בזמן פלאנק?
25 דקות לעמוד בפלאנק זה הרבה וזה עוזר?
כמה דקות או שניות אתם יכולים לעשות פלאנק?
פלאנק עושה פופיק למעלה ?
פלאנק של 12 דקות ו-20 שניות, זה טוב?
עשיתי פלאנק במשך 2 דקות, זה הרבה?
הקראש שלי כל הזמן מסתכל על הגוף שלי, מה אני אמורה להבין מזה?
מה ההבדל בין פלאנק נמוך לפלאנק גבוה?
על איזה חלק בגוף פלאנקים עובדים
אם אני עושה כל יום 30 לאנצ'ים, 50 סקווטים, 50 כפיפות בטן ופלאנק דקה אז תוך כמה זמן זה ישפיע? ויהיה לי גוף יפה?
עשיתי הרגע 3וחצי דקות של פלאנק
