זה אפשרי להתחטב ולהתאמן בלי חדר כושר? אין לי כסף לזה.. בת 15

כן.
יש בגינה ציבורית.
ואת יכולה להתאמן גם בבית שלך עם דברים שיש לך בבית.
והכי חשוב לאכול נכון.

ברור שכן תסתכלי עך סרטונים ביוטיוב ותיצרי לעצמך לוז

בהחלט.
ודרך אגב, להתחטב*

כן , יש המון תרגילי בית ואם יש לך פארק כושר ציבורי בעיר אז מעולה

שואל השאלה:
אם אני אוכלת רגיל אבל עושה דיאטת קלוריות עד 1200 או 1400 קלוריות זה לא יעזור לי לאבד שומן? כי עשיתי את הדיאטה הזאת בתחילת שנה וזה עבד וירדתי 4 קילו בחודש אבל אכלתי רגיל מה שבא לי בזמן הזה

לגמרי! הערוץ יוטיוב של אירה דולפין ערוץ מדהים, באינסטגרם יש לא מעט תרגילים נחמדים, אם את רוצה ציוד, כמו משקולות יד, גומיות וכאלה - דקטלון חנות זולה עם ציוד טוב.
אני התחלתי עם 3-4 אימונים בשבוע ולאט לאט העליתי את דרגת הקושי והוספתי לי עוד אימון בשבוע ככה שיוצא שאני מתאמנת בין 4-5 אימונים בשבוע.
הכי חשוב - לאכול נכון! בלי אכילה נכונה לא מתקדמים - מניסיון :)

ובנוגע לקלוריות
מומלץ שתראי איש מקצוע שיגיד לך איך לאכול- אף אחד כאן לא מוסמך לתת לך טיפים בנושא כזה רגיש.
מה שכן, אני יכולה לתת לך טיפים שעובדים לי, כמו לצרוך מנת חלבון בכל ארוחה, להימנע ממזונות עם שומנים לא בריאים, פחמימות- אני אוכלת רק מלאות, לאכול 4 ארוחות ביום במרווח של 3 שעות כך שהארוחה הגדולה ביותר היא בבוקר ואני אישית לא אוכלת יותר מ1000-1200 קלוריות ביום רגיל. אם המטרה לרדת סתם במשקל- את יכולה לאכול מה שבא לך כל עוד את אוכלת פחות מבדרך כלל ושורפת יותר ממה שאת אוכלת.

כן
street workout
אם תרצי עזרה אוכל לנסות לעזור בפרטי..

ולגבי הקלוריות - כן. מבחינת משקל, זה פחות משנה מה אנחנו אוכלים ויותר משנה כמה אנחנו אוכלים.
כל עוד את במאזן קלורי שלילי את תרדי במשקל