איך זה שנמנעתי מלאכול עוגות כבר שנתיים ואני עדיין שמנה?

זה לא רק עוגות שאת צריכה להמנע מהן

לא רק עוגות משמינות

כי אכלת דברים אחרים לא בריאים כמו דברים מטוגנים

כדאי לך פשוט לאכול בריא ולהתאמן
לא לאכול משהו מסוים לא יעזור לך

כי לרזות זה לא רק להפסיק לאכול מתוק
זה כמות הפחמימות והסוכרים שאת צורכת. נגיד ביוגורט טבעי 3% יש סוכרים, בחטיפי אנרגיה, בלחמים שונים, ותלוי כמה פחמימות גם נגיד אורז, פסטה, תפו"א זה דברים בריאים אבל שאם אוכלים מהם בכמויות זה כבר משמין.
יש אנשים שהגוף שלהם לא מעכל טוב פחמימות והם מקבלים דיאטה מיוחדת. וכו'...
דיאטה זה עולם שלם של "חוקים" צריך הבנה וידע ועדיף ללכת לדיאטנית מקצועית.
וכמובן חשוב להיות פעיל לא חובה ספורט אבל להזיז את הרגליים! במיוחד מי שבבית ספר ויושב שעות על הכסא חשוב אחרי הבית ספר להיות פעיל. מי שיש לו נטיה להשמנה ולא פעיל יהיה לו קשה לרזות.

כי לרדת במשקל זה עניין של קלוריות
אם את לא תביאי את עצמך למצב של גירעון קלורי את לא תרזי