5 תשובות
יאפ
יש 9 גרם חלבון ל50 גרם שזה 194 קלוריות וזה לא מספיק צריך ארוחה יותר גדולה עם יותר חלבון ופחמימה
שואל השאלה:
אימון 1 : אירובי מדרגה 30 דק' , אימון 2 : אימון כוח 30 דקות וחמישים דק' אימון שלישי
אימון 1 : אירובי מדרגה 30 דק' , אימון 2 : אימון כוח 30 דקות וחמישים דק' אימון שלישי
שואל השאלה:
בערב אני אוכלת תפוז לערב
בערב אני אוכלת תפוז לערב
ממש לא
זה מעט מדי
הגוף שלך יכנס לסטרס ויקח את האנרגיה מהשרירים
זה מעט מדי
הגוף שלך יכנס לסטרס ויקח את האנרגיה מהשרירים
באותו הנושא: