מה כדאי לאכול כדאי לרדת במשקל ,1.62 שוקלת 72 בבקשה ישלכם תפריט מנסיון ? אני ממש רוצה להרזות

9 בנובמבר 2018, 00:38
גיל 15ירידה במשקלתפריטיםתפריטים לדיאטהBMI    
3 תשובות
את בול כמוני
מה שאני התחלתי לעשות זה פשוט להתאמן יותר (יש 1001 אימונים שאפשר למצוא בגוגל או בכל מקום שבא לך את תמצאי בסופו של דבר את האימון שמתאים לך) אני אישית אלך לחוג היפ הופ גם בקרוב כדי להיות יותר פעילה ולגבי האוכל פשוט הפסקתי לדחוף לעצמי שטויות כשאני רעבה וגם לא להעמיס על עצמי אוכל, אלא לנשנש משהו בריא כשאני רעבה ולאכול ארוחות קטנות
אנונימית
אם תעשי ספורט פעמיים בשבוע ולא תאכלי ממתקים זה יכול לעזור. בת דודה שלי עשתה את זה והורידה (לא יודעת כמה אבל זה היה בולט לעיין)
O
Ororo Munroe
יואו את בגובה שלי ובמשקל שלי
מצטרפת לשאלה יואו גם אני רוצה ככ להרזות
אנונימית