התחברות הרשמה

אפשר להשתפר בריצה תוך שבועיים??

נגיד אני רץ 2 קמ בשמונה וחצי דקות, אני רוצה לנסות לרוץ בתחרות 4 קמ, אני אצליח להשתפר בשבועיים בריצה??
לא אכפת לי להגיע אחרון בתחרות
24 באוקטובר 2018, 18:00
ריצההליכהאימוני כושרפעילות גופניתבטן    
4 תשובות
כן.
דניאל
כמובן
E
ErO
כן, ניסיתי והצלחתי
ז
זייג ונרופ
כן
אנונימית
באותו הנושא:
אפשר להשתפר בשנה באנגלית? משמעותית?
איך אפשר להשתפר באנגלית?
לדעתכם אם אעשה את זה כל יום אוכל להשתפר בריצת אלף תוך שבוע?
יש לכם טיפים איך להשתפר בריצה אבל בבית?
איך להשתפר בריצה?
מה עדיף (בשביל להשתפר בריצה ובסיבולת לב ריאה), לרוץ בחוץ או לעלות מהר מהר במדרגות?
אם מציירים כל יום תוך כמה זמן לפי דעתכם אפשר להשתפר בצורה משמעותית?
איך אפשר להשתפר באנסין באנגלית?
איך לשפר את התוצאה 13:07 בריצת 3,000 תוך שבועיים?
איך אפשר להשתפר בציור?
בבקשה תענו אני חייבת עזרה נפגשתי עם הקראש שלי לפני שבועיים והוא אמר שהייתי אדישה ושלא העלתי נושאי שיחה.. איך אפשר להשתפר בזה?