כמה קלוריות אכלתי בסהכ? עוד לא אכלתי ארוחת ערב

יוגורט 1.7% עם 50-60 גרם גרנולה ללא סוכר.
סנדוויץ' מחמצת עם קוטג' 3%.
סלט ירקות 200 גרם (מלפפון גזר ולימון).
סרדינים 85 גרם.