עשיתי אימון אחרי שנים שלא, ועכשיו אני מרגישה קצת התכווצויות בבטן? מה זה? אני

4 תשובות

השרירים תפוסים זה טבעי אין בן אדם שלא קורה לו אם הוא לא עושה מתיחות בסוף האימון

אנונימי בקל

זה בסדר

Here, There and Everywhere

זה בסדר, השרירים שלך פשוט לא רגילים

Be yourself - תהיי עצמך

שואל השאלה:
תודה❤❤

אנונימית

באותו הנושא:

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

עשיתי עכשיו אימון בחדר כושר, מה עדיף, להתקלח עכשיו או בעוד כחצי שעה?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

עשיתי קצת אימון עכשיו זה בסדר לאכול סלט עם גבינה בולגרית?

כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?

עשיתי אימון וסיימתי לאכול עכשיו, ללכת לישון מאוחר יותר מהרגיל בגלל שאכלתי עכשיו?

עשיתי אימון קרוספיט בפעם הראשונה ובסוף האימון הייתה לי בחילה עוד שניה הקאתי

עשיתי עכשיו אימון שעה זה בסדר שאני אוכלת יוגורט 0אחוז עם רק 6 גרם חלבון?

עשיתי אתמול 100 סקווטים אחרי שבועיים שלא עשיתי בכלל ועכשיו השרירים שלי תפוסים...

אחרי כמה חודשים או שנים מתפתחים שרירים בגוף כתוצאה מאימונים?

אם עשיתי אימון ולא אכלתי אחרי משהו זה כאילו לא התאמנתי ולא יהיה שיפור?