בדרך כלל אחרי אימון כוח כמה זמן צריך לתת לשרירים להחלים?

7 באוקטובר 2018, 02:00
שריריםאימוני כושראימון גופניחלבוניםשרירים תפוסים    
2 תשובות
48 שעות בערך תלוי בעצימות
א
אז בואו נבין קצת מעבר לשטויות.
יום-יומיים
א
אח_יקר