למה השרירים תמיד יותר יכאבו יום אחרי האימון ולא מיד אחריו?

לא בגלל שחרור של חומצות החלב. בגלל העובדה שאחריי האימון השרירים עדיין במצב של מוכנות לעוד מאמץ והם רפויים יחסית.
אבל ברגע שאתה ישן או שמספיק זמן עובר הגוף מתחיל בתהליך הריפוי והבניה מחדש, בתהליך הזה השריר מתכווץ כדי לאפשר בניה מחדש ומרגיש תפוס.

אני לדוגמה מתאמן וזה בגלל שהשרירים נתפסים או שלא עשית חימום כמו שצריך

כי עבדת קשה אז הם נתפסים אבל אחרי כמה אימון כבר לא נתפס

(ואוו הוורידים שבתמונה מהממים חייבת לציין)
ואני חושבת שבגלל שהשריר נח איכשהו קשור לא?