מה אתם אומרים?להמשיך להתאמן אירובי שלוש פעמים בשבוע או חוג ריקוד רחוק מהבית[אבל

4 תשובות

מה שאת יותר נהנית ממנו

Fade To Black

אירבי

גומיגם או שוקובו

חוג ריקוד
סוג של אירובי

ברוך אשם

תרקדי אן זה מה שיעשה לך טוב

ששששששששששששששששששששששששששששכ

באותו הנושא:

תנו מוטיבציה להמשיך להתאמן

זה בסדר להתאמן כל יום אירובי שעה?

אני ממש חייבת להמשיך להתאמן גם בבית כל יום אבל

רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח

לא מזמן התחלתי להתאמן בגמישות כדאי לי להמשיך?

תתנו לי מוטיבציה להמשיך להתאמן?

להתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדרכ שעתיים וחצי פעמיים ופעם של שעה זה בסדר או שצריך עוד? (כוח ואירובי)

נניח ואני אוכלת בסדר ואני אתחיל להתאמן בחדר כושר על אירובי ואני רוצה להישאר כפי שאני,

שלום אני דלת שרירית וכל הכיתה מקנאה בי ואני לא רוצה לפגוע בהם, השאלה שלי היא האם להמשיך להתאמן או לא

מותר להתאמן בזמן הוסת? או שזה יכול לגרום לסחרחורות ועילפון? בלי אירובי, רק מכשירים..

להתאמן עם שריר תפוס - אם נתפס לי שריר, להמשיך לעשות אימונים? אלו אימונים די אינטנסיביים.