אני רוצה לעשות הליכות מוקדם בבוקר ויש לי בעיה של לקום בבוקר חח אז מה לעשות?

2 תשובות

ללכת לישון מוקדם ולשים שעון מעורר (:

«°.TiNk£®B£L.°»

שעון מעורר:)

איתי9מלך החיים-יום אחד תבקשי

באותו הנושא:

כל בוקר שאני קמה מוקדם אני רואה את אחי שעומד לו

אני רגילה לישון תמיד בארבע בבוקר ואני רוצה להתרגל לישון מוקדם בגלל הבית ספר. איך מתרגלים לישון מוקדם?

סיבות לקום מוקדם בשבת - מי קם בשעה 6 / מוקדם בבוקר בשבת ולמה?

לקום בקלות בבוקר - האם יש דרכים/רעיונות איך לקום בבוקר מוקדם בקור שלא יהיה לי קשה?

אני בעודף משקל ורוצה להתחיל הליכות בשש בבוקר ואני יודעת שיש ילדים מהשכבה שגם הולכים שם.. אני פוחדת שיצחקו עלי, לוותר?

זה נכון שמסוכן להתקלח בשעות מאוחרות או מוקדמות בבוקר כמו 4/5?

אני במסע פולין ואני לא נרדם ומחר צריך לקום מוקדם (5:30 בבוקר), מה לעשות?

הולך להיות לי טסט ב7:30 בבוקר ושיעור נהיגה לפני זה ואני צריכה לקום ממש מוקדם מה לעשות כדי להיות ערנית ולא עיפה?

להסתגל לקום מוקדם בבוקר - בזמן הארון אני קמה מאוחר (12:00-13:00) איך להתרגל לקום בסביבות השש בבוקר?

זה נורמאלי לדעתכם לקום ב5 בבוקר לריצה? או שזה מוקדם מידי?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?