מה זה leg day? במובן של כושר

שואל השאלה:
תודה

אימון רגליים

dont skip leg day
~לויספיטנס~

אל תעשה leg day כי זה מטומטם באימון חזק כדי לגדול עושים בערך 30 סטים נניח אז מה תעשה 30 סטים על רגליים רק? מי שעושה אימון רק על רגליים רק מבזבז את הזמן שלו או שהוא לוקח סטרואידים כי מי שלוקח לרוב עושה כל חלק בגוף באימון אחד