השריר שלי תפוס ברגל ברמה שאני לא יכולה לדרוך יש לי כאבי תופת... ניסיתי לעשות הליכה קטנה כדי לשחרר , מתיחות, מים קרים על

אולי תנסי לעמוד זקוף עם רגליים ישרות?
בכל פעם שנתפסת לי הרגל בזמן שאני ישנה אז אני פשוט קמה מהר מהמיטה ונעמדת למרות הכאב וזה משתחרר.
את יכולה לשים משחה, תשלחי את אחד ההורים לסופרפארם ויקנו לך ללא מרשם

מים קרים זה לא עוזר... להפך, מים חמים. נסי לשים מים חמים ולעסות את האיזור (לחזור על זה שוב כמה פעמים)

את חייבת לעמץ אותו