איך מקבלים ביטחון עצמי?

להתנסות בזה

להאמין בעצמך ולהאמין למשפטים החיובים שאת אומרת, זה יעבוד, לאט לאט

תעשי משהו שמפחיד אותך.
הדרך הכי טובה בעיניי

לא מקבלים את זה. תעמדי מול המראה ותסתכלי מה את אוהבת ומה לא, כל דבר שאת לא אוהבת או שאת משלימה איתו או שאת משנה אותו (דוגמא: אם את לא אוהבת את החזה שלך, תשלימי עם זה, את לא במצב של לשנות אותו בגיל הזה. אבל אם את לא אוהבת את הבטן שלך תנסי או להרזות או להשמין, תלוי במקרה שלך). אם יהיה לך יותר ביטחון עם איך שאת נראית, זה כבר התחלה. עוד משהו, תעמדי על שלך ותהיי בטוחה במה שאת אומרת או חושבת, זה גם יעזור. אני לא רוצה לחפור אבל את יכולה לבוא לפרטי אם בא לך