איך לרדת במשקל בדרך שהכי עובדת והכי מהירה (לפחות בחודש) כמה שיותר

שואל השאלה:
זאת לא אני בפרופיל

אבל את רזונת למה? בכל מקרה זה לעשות ספורט ולא לאכול שטויות

זה בעיקר ריצות, והליכות.
את צריכה לבנות לעצמך תזונה בריאה ונכונה.