5 תשובות
שואל השאלה:
וכמה שיותר מהר..
אנונימי
ללכת לרופא עור, ולהשתמש בדברים הרפואיים שהוא מביא כמו סבון ומשחה
ללכת לרופא עור אך מלכתחילה לאכול בריא
ולהפחית צריכה של מאכלים מטוגנים ושומנים.
לא לאכול מאכלים מטוגנים וכו...
ולטפל בתכשירים לניקוי וחיטוי הפנים, חשוב, גם להחליף ציפית של כרית כל יומיים כי מצטבר על זה במהלך הלילה חיידקים שגורמים לך ל"הדבק" שוב, ושוב בחיידקים שאתה מנסה לחטא עם החומרים שנתנו לך
חח סורי לא הצלחתי להסביר טוב, אבל זה ברעיון...
אגב אל תקנה שום דבר של ניוטוריגינה, סבוקלם, איב רושה, קלרינס, וכל שאר חברות הקוסמטיקה כי זה חרטא! חרטא אחת גדולה שרק מחמירה את המצב!


הכי טוב זה מוצרים רפואיים ולא קוסמטיים כמובן בשילוב תזונה נכונה: אוכל טרי ואורגני ולא מעובד/ממותק/ממולח, אוכל מבושל ואפוי ולא מטוגן או מוכן מראש בשימורים או קופסאות (כמו מנה חמה, שניצל מוכן, צ'יפס קפוא), אוכל לא שומני וכמה שפחות חלבי. לדוגמא, הכי טוב זה דגים, אגוזים, פטריות, ירקות טריים מהירקן עם תכולת מים גבוהה (מלפפון למשל) או עם ויטמין A (כמו גזר ובטטה), יוגורט, גרעיני חמניות ודלעת שאפשר להוסיף לסלט ולאורז, קטניות שכתוב עליהן "אורגני", עוף בתנור על פני עוף מטוגן, לחם שחור מלא, אבוקדו וכו'. רק תבדוק את המרכיבים של הלחם השחור כי יש כאלה שהם שחורים בגלל ממתיקים לא בריאים שמוסיפים אבל עשויים מקמח לבן (כדי לעבוד על הלקוח שזה בריא למרות שזה לא).


הימנע מאלכוהול, חטיפים, ממתקים, שתייה ממותקת (תעדיף צמחי תה ומים), עוגיות, חלב, סוכר לבן (תעדיף סוכר חום), קמח לבן (תעדיף קמח שיפון או כוסמין), תבלינים חריפים (אז כדי להוסיף טעם לאוכל תעדיף עשבי תיבול). אם אתה רוצה לנשנש תעדיף פופקורן, גזר, חומוס, מלפפון, אדממה, שוקולד מריר עם לפחות 70% קקאו, ענבים ופיצוחים לא ממולחים.