אכלתי היום בערך 300-400 קלוריות, זה בסדר לאכול סלט בלי שמן ועם ביצה קשה ופרוסת לחם מלא ומגנו שלם? כמה קלוריות זה יוצא?

יוצא 300 תאכלי עוד, את צריכה לאכול כפול.

תחכי ל12 תאכלי את סלט ומנגו ופרוסת לחם ואז ב15:00 תאכלי ארוחת צהריים

שואל השאלה:
זה הארוחת צהריים שלי

תאכלי מה שבאלך את רצינית?

תקראי על מאזן קלורי את יכולה לאכול שוקולדים ושטויות ועדיין להרזות כמובן שעדיף תפריט מסודר אבל בינתיים אל תפחדי לאכול תאכלי בכיף שלך תטחני