אכלתי היום בערך 300-400 קלוריות, זה בסדר לאכול סלט בלי שמן ועם ביצה קשה ופרוסת לחם מלא ומגנו שלם? כמה קלוריות זה יוצא?

תאכלי מה שבאלך את רצינית?

תקראי על מאזן קלורי את יכולה לאכול שוקולדים ושטויות ועדיין להרזות כמובן שעדיף תפריט מסודר אבל בינתיים אל תפחדי לאכול תאכלי בכיף שלך תטחני

שואל השאלה:
זה הארוחת צהריים שלי

תחכי ל12 תאכלי את סלט ומנגו ופרוסת לחם ואז ב15:00 תאכלי ארוחת צהריים

יוצא 300 תאכלי עוד, את צריכה לאכול כפול.