אני מרגיש שאני נכנס לדיכאון אבל אין לי סיבה כלשהי להיכנס לדיכאון כי לא קרה לי שום דבר מיוחד או חריג. זה הגיוני?

כן

אולי אתה הרבה בבית? תיפגש יותר עם חברים

זה לא חריג בעייני אבל אל תכנס לזה יותר מידי, תשמע שירים שאתה אוהב ותעשה דברים שאתה אוהב וזה יעבור במהירות. זה סתם הרגשה שתחלוף

תנסה להבין מה מכניס אותך לזה (אנשים מקומות הרגלים ועוד) ותמנע מזה

זה הגיוני.