אני רוצה להתחיל לעשות ריצות

5 תשובות

בשש או שבע

Please let me sleep

בבוקר

happy boy❤

תעשי כל יום זה מה שאני עושה לא תעשי מינימום תעשי הכי הרבה גם תיכנסי יותר לכושר וגם תרזי הרבה יותר מהר

גברת נורה בידי

ב 7 בבוקר

Alive but not breathing

בבוקר אין בכלל אנשים
הייתי עושה ריצות בבוקר כל יום שבת קמה ב7..
אחרי חודש וחצי הבנתי שמספיק אז עברתמ לחדר כושר ומזה כיף שם(אני חולת ספורט)

צוקו

באותו הנושא:

אני רוצה להתחיל לעשות ריצות בפארק בערב...

אם אני רוצה להתחיל לעשות ריצות איך אני צריכה להתחיל כמה פעמים בשבוע ואיזה קצב ?

אני רוצה להתחיל לעשות ריצות אני בפנימיה ואני לא מצליחה למצוא זמן

אני רוצה להתחיל לעשות ריצות אבל אני מרגישה מובכת בכל פעם שיסתכלו עלי מוזר. זאת עיר קטנה וכולם מכירים את כולם.. מה לעשות?

אפשר מוטיבציה להתחיל ריצות ודיאטה?

(בת 17) אני בכלל לא בכושר גופני במצב חמור, יהיה תקין להתחיל לעשות כל בוקר ריצה של חצי שעה או שזה יותר מדי בתור התחלה?

אם אני אתחיל לעשות יותר ריצות בדרכ, יהיה לי יותר קל לרוץ?

אני רוצה להבין אחת ולתמיד, הליכות/ריצות בבית נחשבות?

התחלתי דיאטה, רוצה לרדת במשקל, ואני רוצה לראות תוצאות תוך חודש, כמה ריצות לעשות בשבוע?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?

אם אני רוצה להרזות אני צריכה רק לעשות ריצות? הליכות זה בכלל לא עוזר?