7 תשובות
כן, אם תרוצי את תשמרי על כושר ועם הזמן יהיה לך קל יותר לרוץ.
ברור,
כי הגוף שלך מתרגל, גם ישפר סיבולת לב ריאה
כן, תתחילי בריצות קצרות, ולאט לאט תוסיפי חמש דקות ותראי שהגוף שלך מתחיל להתרגל, ונהיה לך פחות קשה לרוץ
כן ברור, הגוף שלך "יתרגל" למאמץ, עד שהריצה תהפוך לקלה יותר עבורו