4 תשובות
יש מלא של אירה דולפין שאני ממש אוהבת תחפשי אותה ;)
אם אני לא טועה זה אימונים כאלו בבריכה
אירובי זה פעילות שעובדת על הלב (cardio) סיבולת לב ריאה, ולא כוח.
זה שחייה, ריצה, רכיבה באופניים, הליכון, אליפטי, קפיצה בחבל, ספרינטים וכו
זה שחייה, ריצה, רכיבה באופניים, הליכון, אליפטי, קפיצה בחבל, ספרינטים וכו
סיבולת לב ריאה שנמשכת יותר מ20 דקות
באותו הנושא: