דחוף איך ארוחת הבוקר שלי? וכמה קלוריות לדעתכם הכנסתי ממנה? נקטרינה. פרוסת לחם קל אחד (של 44 קלוריות) עם פרוסת פסטרמה.

אני צריכה לאכל רק 1000 קלוריות ביום כדי לרדת במשקל . מה כדאי לאכל בצהריים? (ארוחת ערב אני לא אוכלת)
6 ביולי 2018, 10:44
לחםסלטיםמתכונים    
3 תשובות
זה בסדר גמור. לגבי קלוריות, לא בטוחה
O
Oh no
צהריים לדעתי כדאי לך סלט עם קצת חתיכות עוף/דג בפנים, בשביל מקור חלבון
f
friendly dude
פסטרמה אחת זה 22 קלוריות פרוסת לחם אמרת 44
זה בסדר גמור אבל היה עדיף לך ביצים קשות או משהו זה יותר משביע ויש בזה יותר חלבון
B
Bust down