כמה קלוריות בן אדם צריך לאכול ביום?

זה תלוי במשקל, בגיל ומטרות (לעלות/לרדת משקל). אצל כל אחד זה שונה.

1000 / 1500

ממש לא 1500 ובטח שלא 1000.
אמורים לאכול 2000 קלוריות.
פחות מ2000 זה להרזיה.

1500 1600
אם אתה מתכוון לעלות תוכל 2500

תלוי בגיל, בגובה ובמין שלו. זה גם יכול להיות תלוי באורח חיים
יש כל מיני מחשבונים באינטרנט לזה.