משנה לדיאטה אם אני אוכל אורז מלא או רגיל?

אורז מלא יותר בריא ויותר משביע

לא כל כך ,כי אורז זה לא כזה משמין ,אבל אורז מלא יותר בריא

עדיף מלא

באורז מלא יש כמויות גדולות של ארסן.
זה יפגע לך בגוף אם זה יהי באופן קבוע