4 תשובות
זה טוב רק אם את רוצה להשמין/ לפתח שרירים
זה לא חובה, מאוד משתנה בהתאם למטרות.
תאכלי כל פעם שאת רעבה בערך מהכמות שאת צריכה כדי לשבוע. זהו
זה טוב וזה בסדר. רק שימי לב מה וכמה את אוכלת. אין בעיה לאכול פרי או שניים (גג). גם אם את אוכלת עוגה או עוגייה זה בסדר- רק שימי לב לכמות
באותו הנושא: