רק לי הביטחון עצמי 0 דופק את החיים?

פשוט לעשות דברים

לא הפסדת ככ עם הקטע של הימית 2000, אין שם מגלשות משהו
לגביי הביטחון העצמי ,זה לא יבוא ברגע ,זה תהליך של כמה זמן .את צריכה להגיד לעצמך שאת הכי טובה ויפה בעולם ולעשות דברים שאת טובה בהם כדי שתוכלי להתגאות בעצמך .תזכרי שאף אחד לא יותר טוב ממך.
לי אישית עוזר כל פעם גם לשמוע את השיר : scars to your beautiful

בשביל ביטחון עצמי את חייבת להתחיל לעסוק בדברים שאת טובה בהם כך זה יעלה לך את הביטחון ותרגישי גאווה בעצמך אין מה לעשות בשביל להגיע לזה חייב להתחיל לעשות משהו זה לא יבוא מעצמו

יקרה,
החדשות הטובות הן שיש דרך להציל את הבטחון האבוד ולקבל בטחון עצמי
כשלב 1 : עלייך לקבל עצמך כפי שאת, וזה עוד שלב בהחלמה
דרכים לקבל בטחון עצמי:
-לעשות רשימה של 30 יתרונות לפחות שיש בך ולקרוא כל יום מול המראה
(=יש מערכת חכמה שנקראת 'אמיגדלה' )
-אגרוף ימין על מותן ימין,אגרוף שמאל על מותן שמאל,כתפיים משוכות מעט לאחור,גב זקוף ככה לשמך 2 דקות כל יום מול המראה
-ספורט ואומנות לחימה יכולים לחבר אותך לבטחון
-לקחת כלב גם נדבך חשוב בבטחון (=כיום יש טיפול בבעלי חיים שמתחבר לבטחון)
-מדיטציות (יש ביוטיוב בשפע) בבוקר ובעיקר לפני שינה שאז תת המודע עובד הכי חזק
-תפילות בקול רם
-יש ספר טוב : 'רכישת בטחון עצמי'
-פרחי באך בהתאמה אישית תומכים בבטחון עצמי גם
-לשים גבולות לאחרים תומך בבטחון עצמי

בהצלחה יקרה