מה לאכול לארוחת צהריים שיהיה בריא ומשביע?

סלט, חביתה, לחם מלא, גבינות ויוגורט.
או מרק ירקות, ירקות מאודים עם אורז ועוף
או פשטידה וירקות חתוכים בצד

סלט ירקות עם ירקות לבחירתך, עם ביצה, תפוח אדמה, שניצל תירס

אורז עוף וסלט

סנדוויץ מלחםמלא עם משהן