אם אני ניכנסת לחדר כושר ואתאמן ואוכל בריא כמה לדעתכם אני אוכל לרדת עד סוף שנה הכי גבוה יענו?

תלוי מה המצב שלך אבל אם את תעשי את מה שאת אומרת את תורידי המון ואפילו תחטבי את עצמך

את צריכה שיהיה לך אימונים מסודרים שלא תעלי במסה בטעות ובנוסף תפריט עם גירעון קלורי. לכי לדיאטנית ובחדר כושר תבקשי מהמדריך לבנות לך תוכנית