חזרתי עכשיו מהעבודה ו..

לא אכלתי ולא שתיתי כלום היום וכל היום היו לי סחרחורות וכאבי ראש ממש חזקים, שנגמרה לי המשמרת לפניי איזה שעתיים שתיתי פאנטה ואז לפניי חצי שעה פשוט התחלתי להקיא..
עכשיו ישלי בחילה מטורפת וסחרחורת ..
מה אני יכולה לעשות ?
איך להרגיע את הבחילה והסחרחורות ?