100 כפיפות בטן כל יום+תפריט מאוזן ובריא בלי מתוקים. תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?

2 תשובות

חודש בערך

Make it happen

שבועיים ככה

Skatebording❤

באותו הנושא:

1.67 שוקלת 47. כשהלכתי לדיאטנית (כדי שנבנה ביחד תפריט בריא), היא לא אמרה לי שאני צריכה להשמין רק לאכול בריא.

היי, מה כדי לקחת לתפריט הרזיה,1200 (דברעם בריאים), 1500, או 1800, אני חייבת חייבת להרזות

מה אתם אומרים על התפריט שבניתי (אני רוצה לרדת) הוא בריא מספיק?

יש לי כרס תחתונה קטנה אני אוכלת בריא ולעשות כפיפות בטן תעשה לי בטן מחוטבת ויפה?

אם אני עושה כפיפות בטן ואוכלת בריא מאוד ועושה אירובי כל יום 40 דקות יהיו לי קןביות תוך כמה זמן?

אפשר טיפים לתפריט בריא יותר?

לא אכפת חלי שזה לא בריא אבך אצליח לרדת ים תפריט כזה 3 קילו, בשבוע וחצי?

האם זה בסדר להשתמש בתפריט 1800 של חלי ממן כתפריט בריא ולא כדיאטה?

מה עדיף- קןדם לאכול ואז לעשות כפיפות בטן או קודם כפיפות בטן ואז אוכל?

נכנס לי מים לאוזן וכבר שעתים שאני מרגישה תחושה של קצף וניסיתי עם מקלות אוזניים (כן זה לא בריא) ועדיין יש את התחושה

לשרוף את מספר הקלוריות שאכלתי - אם אעשה תפריט מאוזן וספורט באותו יום שיגרום לי לשרוף את כול הקלוריות שאכלתי, זה יחשב כאלו לא אכלתי כלום כמו בתחושה של רעב?