שיטות להרדם?

תשימי שירים רגועים שאת אוהבת באוזניות ותחשבי על דברים נעימים וטובים..

תמצמצי צלא זה עוזר

תעצמי עיניים ותחשבי שעוד שניה את תקומי בבוקר

תשתי כוס חלב, שימי לך מוזיקה נעימה ורגועה ברקע ותחשבי מחשבות שלוות וטובות. בהצלחה!