לעלות ולרדת במדרגות - ספורט טוב להורדת שומן בטני?

כן, את יכולה לשלב סקוואטים במדרגות ועוד כל מיני תרגילים (חפשי ביוטיוב אימוני מדרגות)
אבל הכי חשוב זה לשמור על תזונה, מניסיון..

הכי יעיל לבטן זה תרגילים מיועדים (כפיפות בטן למשל.)
יכול להיות שלטווח הרחוק עליה וירידה במדרגות ישרפו לך קלוריות מהגוף ויגרמו לכך שהבטן גם תרד
אבל זה יכול לקחת מלא זמן, אם בכלל..

שואל השאלה:
התכוונתי לא סתם אם אני עולה לפעמים לקומה הבאה זה ייחשב כספורט.
אם אני עושה את זה כמה דקות כמו ריצה או משהו.