13 תשובות
תאכלי דברים משמנים, תאכלי בקמות קצת יותר גדולה ממה שאת רגילה לאכול
לאכול כל שעתיים מנה (כמט בשר סטיק טונה עם לחם.)
לאכול הרבה דברים עם שומן, חלבונים. פשוט לאכול המון דברים משמינים די בטוחה שיעזור
אנונימית
שואל השאלה:
הלכתי
אכלתי כך במשך שנה והשינוי היחיד שקרה זה שירדתי בקילו ושש גרם
לכי לתזונאית שתבנה לך תפריט.
מצטרפת לשאלה, אני בת 14 ואני שוקלת 33 גם בגובה 154 מ'

גם כן מגנים (אבא שלי)
אנונימית
"all that matters"

אני לא שואלת השאלה אבל למי שרשמה שזה לא קשור לגנים אז סתמי ת'פה בגלל שאני גם רזה כמו שואלת השאלה וזה בגלל הגנים אוקי הייתי אצל רופא והיא ראצה את אבא שלי והיא קבעה (עם בדיקות וזה) שאני רזה בגלל הגנים בלי קשר לכמה אני אוכלת ואני אוכלת המון

אז תעשי לי טובה, רופאה יודעת יותר טוב ממך
אהה פתאום שינית לאנונימית? תעשי לי טובה בחיים לא תהיי רופאה ואני לא אתפלא אם מספר החברות שיש לך אם יש לך מתקרב למספר החברות שלי
למה? בגלל הדיבור הזה שלך
אנונימית
ברור שיש דבר כזה גנים, גם אני רזה לא משנה מה אני אוכלת. מה זה השטויות האלה אנונימית?
קודם כל תצאי מהאנונימי... פחדנית.
עיזבו היא משחקת אותה רופאה
זה משהו שרק מישהו מקצועי יוכל לענות לך עליו כי מן הסתם שאת רוצה להשמין בצורה בריאה. אם זה גנטי ורופא בדק את זה ואמר שזה תקין אז אל תתעסקי בזה, כל עוד את בריאה הכל טוב.
יש מלא דיאטניות שעובדות בשיטות ישנות ולא נכונות, אפשר לקרוא מאמרים של ד"ר מארק היימן ולהבין יותר.

בקשר לשאלה שלך, את צריכה להתאמן אימוני התנגדות ולשנות תזונה.

לפני שאני מפרטת, את רוצה להתאמן בבית או בחדר כושר? אני ממליצה על הבית כי זה נוח נגיש וקל יותר.
נו דיי להגיד רזה בגלל הגנים. תאמיני לי שזה לא רק בגלל הגנים את בטח אוכלת ממש ממש קצת וחושבת שזה הרבה. תאמיני לי ברגע שתאכלי באמת *הרבה* את תעלי במשקל. אני לא תזונאית או משהו אבל אני יכולה להבטיח לך שאם תאכלי הרבה אבל באמת הרבה, את תעלי יפה מאוד
אנונימית
באותו הנושא: