מתחילה ללכת לחדר כושר בפעם השנייה. איזה מכשיר עובד הכי טוב על בטן ורגליים?

בטן זה פחות מכשירים יותר תרגילים על מזרון. יש המון דוגמאות ביוטיוב. לתחת הכי טוב סקווט, זה גם בונה רגליים

שואל השאלה:
תחת לא חסר לצערי, צריכה קצת בטן.. יכול לשלוח קישור לסרטון טוב?

good abs exercise for girls פשוט תכתבי את זה ביוטיוב ויצא לך מלא