בחדר כושר איזה מכשיר הכי טוב כדי להוריד מהירכיים?

מרחיקי מקרבי ירך
אבל אם בא לך לשרוף שומן אז עדיף פעילות אירובית כמו ריצה

הליכון

ספינינג והמשטח שדוחפים עם הרגליים.