עד עכשיו נמנעתי מלעשות ספורט, אם אני אעשה כל יום 15 דקות ריצה אחרי בית ספר זה

2 תשובות

בהחלט כן

ד״ר ענת פלדמן

כן.. אם תאכלי תזונה נכונה כאילו..

While my guitar gently weeps

באותו הנושא:

אם אני אעשה ספורט 5-15 דק' ביום ועושה ספורט ואוכל רגיל אני ארד במשקל?

אם אני אעשה ספורט לפני השינה זה יעזור לי להירדם או להיפך?

אם אני שוקלת 42 ואני אעשה דיאטת כסאח בלי ספורט יהיו לי סימני מתיחה?

אם אעשה עכשיו 100 כפיפות בטן בסטים ועוד 100 כפיפות בסטים ב-21:00, זה טוב?

אמרו לי שאם אני אעשה ספורט ואתאמן יקטן לי החזה, זה נכון ואם כן אז למה?

אני בכיתה ט (14.5) ואני חייבת גשר בשיניים כמה זה נורא אם אני אעשה עכשיו?

עד עכשיו בקושי עשיתי ספורט. אם עכשיו אעשה תרגילים בכל יום לבטן בלי לשנות את הרגלי האכילה שלי בכלל, (לא אוכלת גלוטן) אבל..

הרגשתי מדוכאת אתמול וגם היוםאז לא הלכתי לבית ספר ונשארתי בבית לנוח קצת, עכשיו המחנכת רוצה שאני אעשה שיחה איתה ועם היועצת

אני בדיאטה ואכלתי פיתה ו8 כפיות גלידה, אם אני אעשה ספורט עכשיו זה יעזור לי?

אם אני לא אוכל מתוקים וג'אנק, אעשה ספורט ואפטר מעודף המשקל, רמת הסוכר בדם שלי תרד?

אם אני אעשה ספורט כל יום זה יעזור לטשטש את סימני המתיחה האדומים שלי?